Prehodna hipoglikemija, kaj naj storimo

Sladice

Praviloma se prehodna hipoglikemija pojavi, ko se zaloge sladkorja v krvi drastično zmanjšajo in izčrpajo. To se ponavadi zgodi predvsem športnikom z izjemno utrujenostjo, ki jo na primer povzroča dolgotrajna vadba.

Dobra prehrana preprečuje tovrstne težave, dieta mora biti bogata z ogljikovimi hidrati pred kakršno koli vadbo, saj je to eno glavnih goriv zanjo. Ob nekaterih priložnostih, praktično pri vseh, nas je hipoglikemija prizadela celo rahlo, pojavi se izčrpanost, občasna vrtoglavica in moči skoraj zmanjka. Ko pride do situacije prehodne hipoglikemije, je najpomembneje ustaviti telesno aktivnost, ki jo opravljamo, in poskusiti obnoviti moč z neko lahko prebavljivo hrano, ki nam hitro zagotovi to pomanjkanje sladkorja v telesu, za to obstajajo posebej zasnovana živila, kot je npr. Energijske ploščice, čeprav lahko uporabimo tudi čokolado ali preprosto sladkor, bodo imeli praktično enak učinek, da preprečijo nastanek ekstremne hipoglikemije.

Na trgu je veliko pijač, pripravljenih tudi za obnovo pomanjkanja sladkorjev in mineralnih soli, predvsem pa za povrnitev izgube vode. Alternativna domača formula za te pijače bi bil sok na vodni osnovi, sok nekaj limon in sladkorja.

Če nameravate telovaditi, ne pozabite vedno imeti s seboj kakšno energijsko pijačo in nekaj za jesti, ki lahko nadomesti morebitno pomanjkanje sladkorja.

Več informacij | Potrošnik

Delite prehodno hipoglikemijo, kaj bi morali storiti

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • E-naslov
Teme
  • Zdravje

Deliti

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • E-naslov
Oznake:  Izbor Recepti Sladice 

Zanimivi Članki

add